不眠症改善

先日、開催した初級健康セミナーでの出来事。

開始早々、参加者のひとりである林さん（仮名・４０代前半の男性）が、どんより暗い顔してこう切り出してきた。


林さんは、経理の仕事をしていて、毎日数字とにらめっこ。
1文字間違えただけで、会社に大損害をもたらすので、非常に神経を使うとの事。

仕事を終えても数字が頭の中を駆け巡り、気が休まらずに悩んでいるという。

色々な薬や話題の健康法を試してみたが、良くなるどころか、益々疲れが溜まりやすくなってきた。

体に違和感を感じたため、病院にいったところ、
医者に「しばらく仕事を休んだ方がいい。」と言われたそうだ。

・・・そうは言っても雇われの身である。
そう簡単に、仕事を休むわけにはいかない。

ワラにもすがる想いで、私のセミナーに参加したのも、半ばやけっぱちであり、ほとんど戦闘モードである。


そんな林さんを見てさすがに気の毒に感じた私は、初級健康セミナーでは教える予定のなかったあるノウハウを彼に伝えたのである。

そのノウハウとは一体？

わたし
「林さん、夜はぐっすり眠れてますか？」

林さん　
「うーん。夜中に目が覚めてしまい、そのまま起きている事が多いので、ぐっすり眠れているとは言えません。夢の中でも数字に追いかけれらていますし・・。」

わたし　
「やっぱり・・・じゃあ、寝る前に●●を●●してください。毎日たった５分間、この動作をしていくだけで、次の日から、すっかり疲れが吹き飛び、見違える様にエネルギーが沸いてきますから。」

林さん　
「えっ・・？たったの５分ですか・・・。しかもそんな簡単な動作をするだけで？」

わたし　
「えぇ。騙されたと思って試してみてください。既に多くの方がこれを実践して効果がでていますから・・・。３〜４時間しか睡眠時間が取れなくても、全然疲れが溜まらなくなったと言うご報告もいただいています。」

林さん　
「えっ！　一日３〜４時間しか寝なくても、疲れが溜まらないなんて・・・？そんなバカな・・・それは本当ですか！？」

・・・半信半疑で私の教えた健康法を実行したその後、林さんは一体どうなったのか？

もしも、あなたが

・昼間、ぐったりとした疲労感に襲われている。

・肩コリがひどく元気がでない。

・翌日まで疲れを残すことなく朝元気に出社したい。

・最近、怒りっぽくなった。

・頑固になったと家族に言われる。

・毎日、夜中まで仕事をしていて寝不足気味である。

・寝つきが悪く、眠るまでに無意味に時間が過ぎていってしまう。

・頭の中で羊を数えてみるが、全く効果がない・・・。

・夜中にしょっちゅう目が覚めてしまう。

・眠りが浅く、ちょっとした物音で起きてしまう。

・朝、布団から出るのがつらい・・・。

・悪い夢を見ることが多い。

・イビキがうるさいと家族に言われている。

・会議中、ついウトウトしてしまい怒られたことがある。

・つい、居眠り運転して事故をしかけたことがある。

・めっきりお酒が弱くなり、すぐ二日酔いに悩まされる。

このようなお悩みをお持ちであれば、私のお伝えすることは、あなたの人生を劇的に変化させるだけの効果があります。

ちなみに、私のお伝えする健康法を知って、あなたが行うことはたったひとつだけ。

・朝から元気ハツラツで仕事ができる。

・徹夜続きの仕事も難なくこなせる。

・イライラしなくなり、冷静に物事が判断できる。

・「最近、顔色が良くなったね」と家族や同僚から言われる。

・長年の悩みだった肩コリから解放される。

・目を瞑ってから１０秒程で眠りに落ちて、朝を迎えられるほど爆睡できる。

・どんな場所でもすぐに眠りにつくことができる。

・イビキをかかなくなり、家族に喜ばれる。

・飲みすぎた翌日でもシャキンと頭が冴えている。

・毎朝、会社に行くのが楽しみになる。

・頭の回転が早くなる。

・会議でも意欲的に発言できる。

・斬新な企画がどんどん湧き出てくる。

・休みの日は家族と遠出したくなる。

・長距離ドライブも苦ではなくなる。

このように、疲れきった体に鞭を打ち続け、全く癒されなかった毎日が、家族や上司、同僚から頼りにされ、充実感にあふれた幸せな日々を活き活きと送る毎日へと変わっていくのです。

・夜遅くまで働くような、不健康な生活によって引き起こされる病気の予防ができます。

・あなたを悩ます頭痛をきれいさっぱり取り除き、快適に仕事に取り組む事ができます。

・力仕事や長時間同じ姿勢で仕事して、痛めてしまった腰のダメージを和らげる事ができます。

・長時間パソコンのモニターとにらめっこした結果、溜まってしまった眼精疲労（眼の疲れ）が癒されます。

・喘息やアトピー等のアレルギー疾患の改善効果も見込め、より快適に仕事に取り組む事ができます。

・仕事や人間関係の悩みによって、鬱に陥ってしまったあなたの心をリラクゼーションさせる事ができます。

・感情のコントロールも可能となるので、仕事の中の「ここ一番！！」という時に、大きな力を発揮する事ができます。

・内臓の働きが活生化されるので、食べたものがよく消化され、肌の艶がよくなり、健康的なイメージで同僚や取引先の人に見てもらえるようになります。

・便秘や下痢の改善効果によって、不安なく快調に仕事に取り組む事ができます。

・仕事や人間関係のストレスによって、ついつい手を出してしまいがちの、お酒やタバコの過剰飲酒＆喫煙も抑える事ができます。

・年齢を重ねると気になってくる抜け毛、白髪等々、毛髪トラブルの改善効果も期待できます。

・乗り物酔いの軽減・改善効果もありますので、もう酔い止め薬とおさらばでき、快適な出張ライフを送る事ができます。

等々の予防・改善効果を得られる場合がございます。

いかがですか？

この魔法の健康法に、ご興味をお持ちいただけましたでしょうか？

・歯を食いしばって努力し、がんばる必要は一切ありませんので、毎日仕事でクタクタに疲れたあなたでもできます。

・複雑な動作や手順等、一切ありませんので、難しい事が嫌いなあなたでも楽々実施する事ができます。

・簡単ですので、あなたのお子さんや親御さん、祖父母等、身近な方にも教えてあげる事ができます。

・実施するのにお金は一切かかりません。
毎月のお小遣いをやりくりして・・・等の心配はまったくのゼロです。

・器具類はまったく必要ありません。身一つでできます。

・場所もほとんど必要ありません。
畳一畳分ほどのスペースがあれば、十分に実施可能です。
ご家族に、「また変なもの買ってきて！！」と、疎まれる心配はありません。
寝室や、仕事の疲れやストレスを癒せる、ご自分のお気に入りの部屋でされるのが良いでしょう。

・体に障害・不具合を持っていたり、病気であってもたいていは実施可能です。
（ただし、医師の許可を得る事が必要な場合や、複雑な疾病を患われている場合は、ちゃんと主治医と相談してくださいね。）

・世間一般に広く出回っている、ありふれたものではありません。
従って、各種健康法教室や書籍等でこの呼吸法を学ぶ事は、事実上不可能です。

それでは、気になる魔法の健康法の概要をご説明いたします。

かねてからご説明させてもらっているように、この魔法の健康法は、一回につきなんとたったの５分で終わります。

じっくりと実施すれば１０分ほどかかる場合もございますが、５分で十分に効果が得られます。


夜遅くまでの仕事や付き合い、遊び等で、なかなか改まった時間が取れないあなたでも、５分ならばまったく問題なく実施する事ができますよね？

この魔法の健康法は、非常に非常にシンプルな動作をぱっと行うだけなので、幼児や高齢者でも簡単に実施する事ができます。

難しい事は、まったくと言っていいほど皆無であると断言できます。

この健康法を習得せんがために、毎日の仕事で疲れ切っている頭を、わざわざ余計に働かせる必要は一切ありません。

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実はこの魔法の健康法は、「呼吸」の力を使います。
つまり、深い呼吸を実施する事によって、健康を得ると言う方法なのです。

しかし、深い呼吸を実施するのはなかなかに難しいもので、慣れるまでは地道に練習や訓練を繰り返して、努力しなければなりません。

場合によっては、道場や教室に通ったりする必要も発生してしまいます・・・


正直な話、これは物理的に難しいですよね？

忙しい仕事の合間をぬって時間を作るのは、大変労力がいりますし、休みの日に通うにしても、プライベート充実を優先させたいですよね？

せっかくの休日です。

デートやご家族とのレクリエーション等に、その貴重な時間を割くべきです。


しかし、私のお教えする健康法では、努力や練習をする必要は一切ありません。

●●を●●する事によって、嫌でも自動的に深い呼吸ができるようになってしまいます。


あなたはただ、何も考えず、「プログラミングされたロボットのように」、まさしく機械的に、私のお教えする動作を実施していけばいいだけなのです。

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ここ最近のあなたの食生活はどのような感じですか？

☆仕事に追われ、毎日帰りの駅前のコンビニ弁当で済ませている・・・

☆仕事柄、どうしても外食にならざるを得ず、頻繁に脂っこいものを食べている。

☆ここしばらく昼夜問わず、牛丼屋にしつこく通い詰めている・・・


もしも上記項目の中に、一つでも当てはまるものがございましたならば、残念ながらあなたの身体の中には、食品添加物をはじめとした毒素が蓄積してしまっています・・・


しかしご安心を。


それらは「深い呼吸」を実施する事によって、吐き出してしまう事ができます。

何故なら、人の吐き出す息（呼気）には、なんと人体の約７０％の毒素が含まれているからです。


つまり、呼吸をコントロールする事によって、しっかりと息を吐き出せば、それだけより多くの毒素を排出できると言う理屈になるんです。


ちなみに食べ物のみならず、ダイオキシンやその他の毒素も排出できます。

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